ひなた屋支店

負傷（笑）につき中断中

忙しくて走れないと思っていたら、暮れに左膝の古傷を若干傷め膝の不安感が増したので...

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６．０ｋｍ １０．０８４ｋｍ／ｈ

前夜飲んだし、部屋が乾燥していたかのども若干痛いのでどうしようかと迷ったけれど、...

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９．０ｋｍ ９．５２７ｋｍ／ｈ

あれこれあって２週間近くお休み。取材のため水戸に来たので、千波湖を走った。ただし...

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１２．０ｋｍ １０．０６５ｋｍ／ｈ

取材帰り、水戸の千波湖に寄って走った。走り始めが１６時半。４周かな、と予定を立て...

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１０．９ｋｍ ９．７６１ｋｍ／ｈ

年始以来、マイコースを１０周。１１月１日、清川村のハーフが近づいてきたが、コンデ...

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８．１ｋｍ １０．１４６ｋｍ／ｈ

出張先の京都で、京都御所外周路を走った。市内のランニングコースとして検索したら最...

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４．３ｋｍ １０．３１６ｋｍ／ｈ

昨年の１０月以来、取材先の阿蘇は内牧温泉街を早朝６時半より走った。例年より冷えな...

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７．８ｋｍ ９．４６４ｋｍ／ｈ

なんか、妙に身体が重かったなあ。だらだら１０周と思ったけれども楽しくなってこない...

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７．８ｋｍ ９．８６９ｋｍ／ｈ

昨日、案外良いペースで走れたので、今日はゆっくり距離を伸ばしてみようかなと思った...

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５．７ｋｍ １０．０２０ｋｍ／ｈ

涼しいせいか身体が軽め。走り出したらすぐに、同方向へ走るランナーを見つけ、ついつ...

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５．７ｋｍ ９．４６９ｋｍ／ｈ

頭の具合が優れませんね。若干筋肉痛も出たので１日休み、頭をすっきりさせるために走...

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５．７ｋｍ ９．６０７ｋｍ／ｈ

上京して仕事して帰宅、そのまま走った。涼しい。疲れが少々感じられるので無理せずと...

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５．７ｋｍ ８．９０６ｋｍ／ｈ

仕事が忙しくて、夏休みがあって、天候が優れず、取材に出て、歯を抜いて、面倒くさく...

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５．７ｋｍ ９．３９１ｋｍ／ｈ

マイコース。涼しくて身体が楽。ゆっくり走って１０ｋｍ？とも思った。だが、やはり本...

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５．７ｋｍ ９．６９３ｋｍ／ｈ

２時過ぎからマイコース。もう涼しいから、晴天だったがさほど苦しまずに走れた。いや...

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５．７ｋｍ ９．３３２ｋｍ／ｈ

一仕事終えたところでマイコースを走った。涼しいので１０周、とも思ったけれど、どこ...

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１０．０ｋｍ ９．４００ｋｍ／ｈ

朝３時まで飲んでいたので、午前中に走るのはどうかなと思ったけれど、特に身体に問題...

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５．０ｋｍ ９．８４７ｋｍ／ｈ

朝５時起きして、宿泊していたキャッスルホテル沼津周辺のコースを、昨年の１１月９日...

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５．７ｋｍ ９．２４３ｋｍ／ｈ

ホームコース５周。昨日に比べて身体が重いのは、ゆうべ、クールダウンストレッチもそ...

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５．０ｋｍ ９．７５５ｋｍ／ｈ

打ち合わせで上京する都合があって、ついでに２月４日以来、皇居を走った。時間がなか...

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５．７ｋｍ ９．０６４ｋｍ／ｈ

ホームコース５周。気温が低いので明らかに負荷が小さくて楽。心拍も上がらない。最初...

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５．７ｋｍ ８．７５１ｋｍ／ｈ

ホームコース５周。ハードなオートポリス外周路で、結構なタイムが出せたのが自信にな...

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４．４ｋｍ ９．０４１ｋｍ／ｈ

取材先のオートポリスサーキット外周を、昨日に引き続き走った。昨日よりも若干身体が...

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４．４ｋｍ ８．８９０ｋｍ／ｈ

取材先のオートポリスサーキット外周を、昨年の１０月１７日以来走った。今回はリハビ...

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３．６ｋｍ ８．７１１ｋｍ／ｈ

夕方は花火大会へ出動の予定があり、午後炎天下に３周だけ走った。炎天下、負荷が心配...

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３．６ｋｍ ８．７２９ｋｍ／ｈ

午前中、ひどい耳鳴りと目眩でデスクに向かっていられなくなるという状態になった。そ...

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５．７ｋｍ ８．０６０ｋｍ／ｈ

マイコースを５周。心拍を１５０目安に抑える。やはり身体は「これ以上負荷をかけてく...

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５．７ｋｍ ７．９２６ｋｍ／ｈ

マイコースを５周。心拍を１５０目安に抑える。というのも、やはり走っていると、胸回...

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６．８ｋｍ ８．５３６ｋｍ／ｈ

朝、５時半起きで白子海岸。良い天気、夏の朝の海岸は気分いいなあ。あまり気分良いの...

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４．６ｋｍ ８．９８１ｋｍ／ｈ

昨日は移動で、どうしても走れなかったので、今日は出張先の三重県は白子の海岸を朝の...

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３．６ｋｍ ８．１６０ｋｍ／ｈ

昨日に引き続きリハビリ。今日は、心拍数を１６０に上げないよう走った。最終的に１６...

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３．６ｋｍ ８．００５ｋｍ／ｈ

昨日に引き続きリハビリ。今日は、心拍数を１６０に上げないよう走った。最終的に１６...

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３．６ｋｍ ８．６５３ｋｍ／ｈ

リハビリ。昨日は１日、サーキットをレーシングカーで走って汗をかいた。今日は、マイ...

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３．０ｋｍ ８．５７０ｋｍ／ｈ

半年間さぼった。半年間だからさぼったというよりも「やめていた」と言うべきか。この...

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１０．９ｋｍ １０．４６１ｋｍ／ｈ

１１日に森林公園完走マラソンのハーフの部にエントリーしていたが、忙しくなってとて...

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１０．０ｋｍ １１．１６６ｋｍ／ｈ

帝国ホテルで朝っぱらから取材があったので、その後、帝国ホテルの並びにあるアートス...

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２１．１ｋｍ １０．４９５ｋｍ／ｈ

神奈川マラソンのハーフの部出走。天気が良く、最高の競技日より。なんでもハーフマラ...

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１０．９ｋｍ １０．５３１ｋｍ／ｈ

雨になると思っていたら降らず、仕事も思いの外進んだので、月間１００ｋｍのノルマを...

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１０．９ｋｍ １０．４９５ｋｍ／ｈ

走り出しから身体が軽かったが、前回起きた突然のスタミナ切れが心配で、抑え気味を心...

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７．８ｋｍ １０．５７３ｋｍ／ｈ

前日ほど軽くはないが、走り出しは良い感じ。1周目、なりで走ったら５分４６秒、蹴り...

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１０．９ｋｍ １０．７０７ｋｍ／ｈ

どんなペースで走ろうか、決めないまま走り出したら、身体が軽い。１周目５分５５秒だ...

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１０．９ｋｍ １０．６２０ｋｍ／ｈ

走り出したら、前日とうってかわって身体が軽い。できれば１０周、平均時速１０ｋｍ以...

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７．８ｋｍ １０．０３２ｋｍ／ｈ

丸１週間のお休み。なんだかんだと忙しかったうえに寒かったのでついついさぼった。 ...

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４．４ｋｍ １２．４７２ｋｍ／ｈ

逗子市内一周駅伝本番。わたしの担当する５区は、運営側の予定表を見ると、首位が１６...

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７．８ｋｍ １０．３５４ｋｍ／ｈ

明日の逗子市内一周駅伝本番に向けて、軽く身体をほぐすつもりで走り出した。案外から...

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７．８ｋｍ １０．４０８ｋｍ／ｈ

逗子市内一周駅伝シミュレーションで、５周。その後クールダウンで２周。最初の５周の...

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４．４ｋｍ １１．１８６ｋｍ／ｈ

週末、逗子市内駅伝大会に出場する予定なので、担当する第５区４．４ｋｍを試走してみ...

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１８．５ｋｍ ９．６１７ｋｍ／ｈ

昨年に引き続き、走り初めは湘南七福神めぐりとした。気温が低いので億劫だったが走り...

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７．８ｋｍ １０．４２４ｋｍ／ｈ

寒いし、疲れているしで気分が乗らなかったが、ここで走らないとずっとサボりそうなの...

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２１．１ｋｍ ９．５８６ｋｍ／ｈ

富士マラソンフェスタ、ハーフマラソンの部に出走。1週間ほど前から腹具合が悪く、出...

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１０．９ｋｍ ９．５７３ｋｍ／ｈ

明日は出かけるので走れないし、前夜は焼肉をたらふく食らったので、体重コントロール...

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１０．９ｋｍ １０．２８３ｋｍ／ｈ

昨日の雪辱戦。走り出しから、心拍を１６０まで上げて走るつもりでいた。結局前半５周...

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４．７ｋｍ １０．２０４ｋｍ／ｈ

左膝に鈍い痛みがあるのが気持ち悪いが、湿布してサポーターをつけ大事にしていた。 ...

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１０．９ｋｍ ９．８４２ｋｍ／ｈ

２日休んだが、左膝に鈍い痛みを感じるので迷った。でも明日は雨になるというし、走っ...

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１０．９ｋｍ ９．６７０ｋｍ／ｈ

若干疲れが溜まり気味。疲れをほぐすジョグのつもりで走り出したが、結局１５０と１５...

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１９．９ｋｍ １０．０００ｋｍ／ｈ

前日、インフルエンザのワクチンを注射したのでおとなしくしていようかとも思ったけれ...

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１０．９ｋｍ １０．１３４ｋｍ／ｈ

前夜、ランニング仲間と話した影響か、走り出したらペースが上がる。それならこのペー...

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１０．９ｋｍ ９．７３２ｋｍ／ｈ

思ったより取材から早く帰りついたので、というよりも帰ってきてしまったので、走らな...

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２１．３ｋｍ ９．３３０ｋｍ／ｈ

１２月２１日の富士ハーフマラソンに向けて、ハーフのシミュレーションをしようと思っ...

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１０．９ｋｍ ９．７２０ｋｍ／ｈ

2日休養。新しい靴を下ろす。楽なペースで。心拍は前半１５５程度、後半１６０を超え...

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１０．９ｋｍ ９．２０９ｋｍ／ｈ

出張から帰って、明日は雨になるというので走っておこうという気になった。もう暗くな...

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７．８ｋｍ ９．２２５ｋｍ／ｈ

真っ暗になってからだらだら７周。前夜あまりよく寝ていないし、寒いし、暗くて足下が...

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１０．９ｋｍ １０．０８０ｋｍ／ｈ

気温が下がった。前日は早朝から夜中まで仕事だった。気分はぼろぼろなのだが、気合い...

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１０．９ｋｍ ９．４５１ｋｍ／ｈ

１０ｋｍにするかハーフシミュレーションにするか決めきれないまま中途半端なペースで...

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１６．６ｋｍ ９．４０１ｋｍ／ｈ

仕事の合間、いつもより早めに走った。明日は雨が降ると言うし、昨日は新しいランニン...

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１０．９ｋｍ ９．２２４ｋｍ／ｈ

気温は低いが良い陽気なので、明るいうちに走った。心拍は昨日より低め、１５３前後に...

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１０．９ｋｍ ９．２９０ｋｍ／ｈ

仕事の区切りに走った。細かい雨が降ったりやんだりするコンディションだったが、敢え...

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１０．９ｋｍ ９．０４２ｋｍ／ｈ

都合により暗くなってから。ストップウォッチも心拍計も見えないので、心置きなくゆっ...

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１０．９ｋｍ ９．３３４ｋｍ／ｈ

疲れていて、何もする気がしないので、お昼過ぎから走ってみた。比較的身体は軽い。で...

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５．０ｋｍ ９．９６７ｋｍ／ｈ

取材先、沼津キャッスルホテル周辺を朝、走った。前の夜にだいたいのコースを考えてお...

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１０．０ｋｍ ９．９６９ｋｍ／ｈ

仕事で上京する予定があり、時間があったので夕方皇居の周りでも走ろうとランニングギ...

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７．８ｋｍ ９．１１４ｋｍ／ｈ

だらだら７周。今年初めてウインドウブレーカーを羽織って走り始めたが１周で暑くなっ...

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７．８ｋｍ ９．１３５ｋｍ／ｈ

だらだら７周。気温が急に下がり、ゆうべは喘息の症状が出たので無理はせず。心拍は１...

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１０．９ｋｍ ９．０３１ｋｍ／ｈ

妙な筋肉疲労が残ったような気がしたが、月間１００ｋｍを達成したくて走った。やはり...

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１０．９ｋｍ ９．０２７ｋｍ／ｈ

デスクに向かっているときから、なんとなく身体が軽いように感じていた。で、今日こそ...

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７．８ｋｍ ９．８３４ｋｍ／ｈ

ようやく忙しさに一段落ついたので、今日はゆっくりランニングを楽しもうと走り出した...

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５．７ｋｍ ９．９１３ｋｍ／ｈ

忙しいには変わりないが走った。やはり夕食前、暗い中。心拍計なし。 走り出すと体が...

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５．７ｋｍ ９．６５２ｋｍ／ｈ

仕事に一区切りがついたので、夕食前、もう暗くなっていたけれども雨が上がった隙を狙...

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５．７ｋｍ ９．１９４ｋｍ／ｈ

今、無茶な仕事の仕方を続けられるのも体のおかげ、と、走った。若干動悸を感じたので...

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４．３ｋｍ １０．２２７ｋｍ／ｈ

オマエは本当に忙しいのか？と突っ込みが入る前に言っておくが忙しい。今日も睡眠不足...

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４．４ｋｍ ９．９７５ｋｍ／ｈ

恐ろしく忙しく、前夜あまり寝ないまま飛行機に乗って九州は阿蘇までやってきた。オー...

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７．８ｋｍ ９．２３４ｋｍ／ｈ

恐ろしく忙しいが、「あまりにも忙しくて、かえって気が楽。目先のことで緊張している...

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５．７ｋｍ ９．６５６ｋｍ／ｈ

昨日と同様。ゆっくり走ろうと思っていたが、どこか体が軽い。というよりも、今までバ...

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５．７ｋｍ ９．４７８ｋｍ／ｈ

昨日と同様。以前ならば疲れ果ててベッドに横になるところ、走る。そうすると悪循環が...

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５．７ｋｍ ９．４１７ｋｍ／ｈ

昨日と同様。ただ、仕事をしていたら恐ろしい眠気に襲われたので、眠気覚ましを兼ねた...

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５．７ｋｍ ９．２８５ｋｍ／ｈ

昨日と同じ。体は昨日よりも軽く、呼吸が楽。自然にわずかながらペースが上がった。 ...

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５．７ｋｍ ９．１８９ｋｍ／ｈ

忙しいが、走ると体調が良くなるのが快感で、また走ってしまった。前回よりもペースを...

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５．７ｋｍ ９．１６１ｋｍ／ｈ

忙しくて走れない。走れないと運動不足になる。運動不足になると頭が動かなくなる。頭...

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３．７ｋｍ ９．５１９ｋｍ／ｈ

昨日に引き続きリハビリランニング。頭の具合は限りなく悪く、通常なら半日で済む仕事...

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３．７ｋｍ ９．２２３ｋｍ／ｈ

またもや、あまりにも多忙で走る時間もとれず、サボりましたよ。２週間ぶりのランニン...

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３．７ｋｍ ９．７４７ｋｍ／ｈ

昨日に引き続きマイコース。走り出し、身体が軽いなと感じた。走っていると、同じ方向...

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３．７ｋｍ ９．４４３ｋｍ／ｈ

昨日に引き続きマイコース。雨上がりで蒸し暑く息苦しい。やはりまだ走っていて楽しく...

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３．７ｋｍ ９．１２６ｋｍ／ｈ

久しぶりにマイコース。ランニング復帰につき当初から３周のジョギングと決めていた。...

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８．６ｋｍ ９．０２９ｋｍ／ｈ

８月７日分の記録。 ＧＰＲＡ集会で、皇居ラン。スレスレまで仕事があり、参加出来な...

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５．７ｋｍ ９．５０９ｋｍ／ｈ

週末、雑務で２日続けて大汗をかき、ふだんと違う筋肉を使って全身筋肉痛になったあげ...

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１０．９ｋｍ ９．０１２ｋｍ／ｈ

出張と天候によりしばらくお休み。なんだかしばらくぶりに走り出した。可もなく不可も...

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１０．９ｋｍ ８．８３６ｋｍ／ｈ

６月２５日分。 まだ若干時差ぼけ傾向。少し疲れ気味でもあるので、昨日より有酸素域...

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１０．９ｋｍ ９．０２９ｋｍ／ｈ

まだ時差ぼけ傾向。昨日よりはましか。昨日と同じ感じ、と思って走り出すが心拍の割に...

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１０．９ｋｍ ８．８１８ｋｍ／ｈ

どうも時差ぼけが抜けない。またもや昼寝でマジ寝。本格的に身体を動かして、元に戻さ...

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